Lufterfrischer helfen nicht immer dabei, die Raumluft zu reinigen und manche können sogar schädlich für deine Gesundheit sein.

Fluch oder Segen? Wie Lufterfrischer auf die Raumluft wirken

Wer lässt sich nicht gerne mit einem sanften Blumenduft zurück in den letzten Sommerurlaub versetzen? Klar, Lufterfrischer und Duftstoffe im Allgemeinen sind ein beliebtes Mittel, um das Raumklima zu verbessern.

Doch ähnlich wie andere Produkte im Haushalt können auch Lufterfrischer, Duftkerzen und Co. zur Verschmutzung der Luft beitragen. Viele Raumsprays enthalten nämlich eine Reihe schädlicher Chemikalien, die sich in deinem Wohnraum ansammeln können und damit eine Belastung für deine Gesundheit darstellen.

Ganz auf einen frischen Duft musst du aber dennoch nicht verzichten. Mit gesunden und natürlichen Duftstoff-Alternativen kannst du nämlich weiterhin für ein angenehmes Aroma-Erlebnis sorgen und sogar noch deine Raumluft von verschiedenen Schadstoffen befreien. Auf welche Punkte du dabei genau achten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.

Die Gefahren von konventionellen Lufterfrischern in der Wohnung

Lufterfrischer sind in vielen Haushalten noch immer sehr beliebt. Ob nach dem Kochen oder um andere Gerüche zu überdecken, viele verwenden gerne ein Raumspray, um in den eigenen vier Wänden für mehr Frische zu sorgen.

Doch häufig kommt es durch den Einsatz von Raumerfrischern eher zu einer zusätzlichen Belastung der Raumluft mit Schadstoffen. Anders als man dem Namen nach vermuten könnte, tragen die meisten Lufterfrischer nämlich nicht zu einer Verbesserung der Raumluft bei.

Stattdessen enthalten die konventionellen Sprays oft Inhaltsstoffe, die verschiedene Krankheiten auslösen und verstärken können und damit eine ernstzunehmende Belastung für die Gesundheit darstellen.

Auswirkungen von Raumduftsprays auf die Gesundheit

Duftstoffe lösen bei manchen Menschen Allergien aus und können damit zu einer echten Qual im Alltag werden. Die Folgen sind oft Kopfschmerzen, Schwindel und Kreislaufprobleme bis hin zu Atembeschwerden und Asthmaanfällen. Selbst bei bis dato nicht allergischen Personen können sich Duftstoff-Unverträglichkeiten entwickeln, die ähnliche Beschwerden hervorrufen.

Neben einer Vielzahl von synthetischen Duftstoffen befinden sich in Raumsprays auch andere Chemikalien, die den Duftstoff binden, verteilen oder konservieren sollen. Einige dieser Stoffe stehen mittlerweile unter Verdacht, krebserregend, neurotoxisch oder hormonverändernd zu sein.

Außerdem reichern sich manche der Inhaltsstoffe auch in deinem Körper an und wirken somit über einen längeren Zeitraum auf deine Gesundheit ein. Zudem akkumulieren sich diese Schadstoffe auch in deiner Wohnung und können so die Luftqualität langfristig beeinflussen. Viele Chemikalien bleiben noch Tage und Wochen nach der Nutzung von Raumsprays oder Duftkerzen weiterhin bestehen und lagern sich auf Möbeln, Teppichen und Textilien ab.

Diese Schadstoffe sind häufig in Lufterfrischern enthalten:

  • Acetaldehyd
  • Benzol
  • d-Limonene
  • Feinstaub
  • Formaldehyd
  • Parabene
  • Phthalate
  • Styrol
  • Toluol
  • VOC (flüchtige organische Verbindungen)
  • Xylol

Geruchsbelästigung durch Duftstoffe: verstehe die Inhaltsstoffe

Täglich werden wir mit einer Vielzahl von Duftstoffen nahezu bombardiert. Parfums und weitere Düfte scheinen überall zu sein: in Duftkerzen, Wunderbäumen fürs Auto, in parfümierten Müllsäcken, im Büro und auch zu Hause. Da lohnt es sich, einen Blick auf die Inhaltsstoffe zu werfen, um auf alle schädlichen Produkte in Zukunft verzichten zu können.

Synthetische Duftstoffe in Raumerfrischern

In den meisten herkömmlichen Lufterfrischern sind vornehmlich synthetische Duftstoffe enthalten. Zu den bekannteren Beispielen dieser künstlich hergestellten Stoffe zählen u.a. Limonen, Zimtaldehyd und Cumarin.

Duftstoffe – und damit auch ihre synthetischen Varianten – gelten generell als starke Allergieauslöser. Sie führen bei einigen Menschen zu Hautreizungen, Allergien, Asthma und Kopfschmerzen. Einige synthetische Düfte enthalten sogar krebserregende Stoffe.

Um das Risiko für die Verbraucher:innen zu senken, wurden von der EU ganze 26 Duftstoffe als besonders Allergie auslösend eingestuft. Diese Duftstoffe müssen laut Gesetz auf den Verpackungen von Kosmetika sowie Wasch- und Reinigungsmittel als solche angegeben werden. Allerdings obliegen Duftkerzen und andere Lufterfrischer nicht dieser gesetzlichen Pflicht und so findet man meist nur spärliche Informationen bezüglich ihrer Inhaltsstoffe.

Zu den sehr potenten Allergenen werden die folgenden Stoffe gezählt:

  • Cinnamal
  • Isoeugenol
  • Eichenmoosextrakt
  • Baummoosextrakt

Weitere potente Allergene in Duftstoffen sind:

  • Cinnamyl Alcohol
  • Hydroxycitronellal
  • HMPCC = 4-(4-Hydroxy-4-methylpentyl)-3-cyclohexen-1-carboxaldehyd = Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyd = Lyral

Was sind Phthalate und wie wirken sie auf den Hormonhaushalt?

Phthalate sind eine Gruppe von Chemikalien, die oft in Kunststoffen und Kosmetikprodukten als Weichmacher verwendet werden. Außerdem findet man sie auch in vielen anderen Alltagsprodukten, wie beispielsweise in Kinderspielzeug, Medizinprodukten und eben auch Lufterfrischern. In Duftstoffen werden Phthalate als Trägerstoffe verwendet und gelangen darüber nicht nur in die Raumluft, sondern auch den Körper.

Die sieben häufigsten Phthalate sind:

  • Di-isodecylph­thalat (DIDP)
  • Di-isononylph­thalat (DINP)
  • Di(2-ethylhexyl)ph­thalat (DEHP)
  • Dibutylph­thalat (DBP)
  • Benzylbutylph­thalat (BBP)
  • Di-isobutylphthalat (DIBP)
  • DPHP

Viele Phthalate wirken als endokrine Disruptoren und verhalten sich wie körpereigene Hormone. Deshalb können gerade diese Stoffe deinen Hormonhaushalt stark beeinflussen und zu gesundheitlichen Problemen führen.

Einige Verbindungen stehen sogar unter Verdacht, die Fruchtbarkeit und Fortpflanzungsfähigkeit einzuschränken, während andere Phthalate zu Leber- und Nierenschäden führen.

Andere schädliche Stoffe in Raumdüften

Weitere häufige Schadstoffe in Lufterfrischern sind zum Beispiel Feinstaub und flüchtige organische Verbindungen wie Benzol, Formaldehyd und Aceton. Diese Stoffe können langfristig zu Atemwegserkrankungen und Krebs führen und sollten deshalb unbedingt in Innenräumen vermieden werden.

Auch generell harmlose Duftstoffe wie Limonen tragen zur Schadstoffbelastung bei, da sie mit anderen Komponenten aus der Luft (Ozon) reagieren. Auf diese Weise entstehen neue sogenannte Sekundärverschmutzungen, die zusätzlich deine Raumluft belasten.

Raumduft ohne Schadstoffe

Gerade bei dir zu Hause und im Büro ist es deshalb wichtig, die Luft so sauber wie möglich zu halten. Denn hier verbringst du schließlich einen Großteil deines Lebens und möchtest dich gesund und munter fühlen.

Natürliche Raumduft-Alternativen

Doch das heißt nicht gleich, dass du auf alle angenehmen Düfte verzichten musst. Naturbelassene ätherische Öle sind eine großartige Alternative zu synthetischen Lufterfrischern und können sich sogar positiv auf dein Raumklima auswirken.

Die Öle enthalten keine schädlichen Chemikalien und wirken oft auch neben ihren wohltuenden, therapeutischen Eigenschaften antibakteriell und antifungal.

Es geht sogar so weit, dass manche ätherischen Öle deine Raumluft von Schadstoffen wie VOC befreien können.

Bei der großen Auswahl an Naturölen wird wahrscheinlich jede:r fündig und kann Duft und Wirkung nach Belieben kombinieren. Allerdings solltest du die Öle mit Maß genießen, um die Entstehung von Intoleranzen und Allergien zu vermeiden.

Auch getrocknete Blütenblätter, Zimmerpflanzen und Kräuter oder mit Nelken gespickte Orangenschalen sind ein guter Weg, ein bisschen mehr Duft und gute Laune in die eigenen vier Wände zu bringen.

Die Kunst liegt aber darin, es bei all den betörenden Düften nicht zu sehr zu übertreiben. Deine Nase wird sich nach einiger Zeit an den Duftreiz gewöhnen und ihn immer schwächer wahrnehmen. Deshalb zahlen sich ein paar Pausen zwischen den “Aroma-Aufgüssen” aus.

Holistische Wohnprodukte zur Verbesserung der Raumluft

Natürlich spielt auch dein Konsumverhalten eine große Rolle bei der zukünftigen Vermeidung von Wohngiften. Denn es hilft keine noch so natürliche Raumduft-Alternative, wenn du dir auf anderem Wege neue Schadstoffe in dein Zuhause trägst.

Zum Glück gibt es immer mehr Firmen und Marken, die sich eine holistische Herangehensweise zur Philosophie gemacht haben. So findest du auch immer mehr natürliche Alltagsprodukte, wie zum Beispiel Deo oder Waschmittel. Auch holistische Wohnprodukte sind immer häufiger in den Läden zu finden.

Halte also beim nächsten Shopping genau nach solchen Produkten Ausschau und vergewissere dich vor jedem Kauf noch einmal, ob tatsächlich nur natürliche Materialien verwendet worden sind.

Bei Holie Living findest du genau das: Wohnprodukte, die auf rein natürlichen Inhaltsstoffen basieren und noch dazu einen positiven Beitrag zur Verbesserung des Raumklimas beitragen sollen. Holie Living bietet u. a. natürliche Raumsprays mit klärender Wirkung für ein wohngesundes Raumklima an.

Weitere Tipps für ein besseres Raumklima

Wenn deine Raumluft mit Schadstoffen belastet ist und kein Luftaustausch stattfindet, dann helfen auch natürliche Raumdüfte nicht weiter. Es geht ja schließlich nicht nur darum, unangenehme Gerüche zu überdecken, sondern die Luftqualität wirklich zu steigern.

Deshalb sollte regelmäßiges Lüften bei dir oberste Priorität haben. Öffne dazu am besten mehrmals täglich für einige Minuten ein paar gegenüberliegende Fenster und sorge für einen echten Luftaustausch. Dadurch kommt nicht nur mehr Sauerstoff in deine Wohnung, sondern es werden auch einige Schadstoffe nach außen befördert.

Durch den Verzicht von aggressiven Reinigungsmitteln und anderen Chemikalien kannst du außerdem so manch eine Schadstoffquelle in deinem Zuhause reduzieren. Dazu gehören natürlich auch alle Produkte, die synthetische Duftstoffe enthalten und über deren Inhaltsstoffe du dir einfach nicht sicher bist. Tu dir selbst und deiner Familie einen Gefallen und verzichte lieber ganz auf solche Produkte.

Fazit: Zeit für natürliche Alternativen

Duftstoffe und Lufterfrischer sind bei vielen Menschen ein beliebtes Mittel, um für eine besinnliche Atmosphäre und ein angenehmes Raumklima zu sorgen. Doch ähnlich wie andere Haushalts- und Alltagsprodukte nützen diese Produkte meist wenig bei der Reduzierung von Innenraumschadstoffen und wirken sich sogar schädlich auf die Luftqualität bei dir zu Hause aus.

Viele herkömmliche Raumerfrischer haben nämlich vor allem eines: eine lange Inhaltsstoffliste mit einer Vielzahl von Schadstoffen, die sich mit der Zeit im Körper und in der Umwelt anreichern. Einige dieser Schadstoffe stehen sogar unter Verdacht, Hormonstörungen, Unfruchtbarkeit, Krebs und Erkrankungen der Atemwege hervorzurufen.

Deshalb lohnt es sich, in Zukunft auf gesündere Duftstoff-Alternativen, wie ätherische Öle, Kräuter und Zimmerpflanzen umzusteigen. Durch den Einsatz solcher natürlicher Raumduft-Alternativen und durch die Verwendung von holistischen Wohnprodukten kannst du die Luft bei dir zu Hause nicht nur frischer machen, sondern auch von bestimmten Schadstoffen befreien.